Oplever du en stresset hverdag og trænger du til et åndehul? Så deltag i denne afslappende meditationsaften v. Elika.
Denne aften trækkes stikket fuldstændigt, hvor der startes med åndedrætsøvelser. Gennem åndedrætsøvelser lærer du at berolige dit nervesystem og stilne dit sind af. Efterfølgende guides du igennem en meditation, der bringer dig dybt ind i din kerne. Her kan du få nogle nye indsigter, som du kan notere i din medbragte notesbog.
Det anbefales at du kommer i noget behageligt og varmt tøj, da meditationen foregår på yogamåtte på gulvet.
Medbring: yogamåtte, evt. en pude, sovemaske, tæppe, notesbog samt noget at skrive med.
Book en plads HER.